Yogi Tea Dla zmysłów - Słodkie sny bio, 17 Worków

Kwiaty rumianku, chmielu i olejku lawendowego wprowadzają Cię w sferę marzeń. Harmonijne połączenie ze zmysłowym zapachem, który już po otwarciu opakowania przepełnia cały pokój. Pyszna herbata, która nie rzuca pustych obietnic.

• z certyfikowanego rolnictwa ekologicznego

Fakty o rumianku: Rumianek o jasnożółtych kwiatach, o lekko gorzkim smaku, znany jest z wyjątkowego zapachu.

Fakty o chmielu: Niezwykła roślina pnąca z zielono-żółtymi szyszkami, które są gotowe do zbioru pod koniec sierpnia, na skrajach lasu, polanach i krzewach, gdzie mogą rosnąć do 10 metrów wysokości. Szyszki mają lekko gorzki i cierpki smak.

Fakty o lawendzie: Lawenda ma cierpko-pikantny, lekko gorzki smak, cenne olejki eteryczne. Należy do rodziny jasnotowatych i pochodzi z obszarów wokół Morza Śródziemnego.

Olejek lawendowy: otrzymywany z kwiatów lawendy.

Sposób użycia: Zalej torebkę z herbatą z 250 ml wody (100°C), a następnie pozostaw na 5 do 7 minut.

Ćwiczenia oddechowe przed snem
Usiądź ze skrzyżowanymi nogami z wyprostowanym kręgosłupem. Rozluźnij ręce i ramiona. Połóż ręce na kolanach z dłońmi skierowanymi do góry. Zamknij oczy i zacznij oddychać długo i głęboko przez nos. Niech oddech powoli wypełni twoje płuca i rozszerzy twoją klatkę piersiową. Zrelaksuj się przy wydechu i pozwól umysłowi stopniowo odpoczywać. Oddychaj przez kilka minut, a następnie połóż się na prawej stronie, aby zasnąć.